WEIBLICHKEIT LEBEN
Dein Podcast für ein erfülltes und sinnliches Leben als Frau
Astrid Leila Bust ist Buchautorin, Frauencoach und Trainerin im deutschsprachigen Raum. Sie leitet seit über 25 Jahren Persönlichkeits- und Selbsterfahrungsseminare, sowie Ausbildungen zur Seminarleiterin und Coach. Mit ihrem Buch Weiblichkeit leben- Die Hinwendung zum Femininen entwirft sie ein Frauenbild, das sich jenseits traditioneller Rollenbilder und Mainstream Klischees etabliert.
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Beckenbodentraining mit dem Yoni Ei - Episode 61
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In der heutigen Podcastfolge bekommst du von Verena Bust konkrete Übungen, um deinen Beckenboden zu trainieren.
- Wünschst du dir einen kraftvollen und gleichzeitig flexiblen Beckenboden?
- Sehnst du dich nach mehr Lust auf Sex und intensiveren Orgasmen?
- Möchtest du den Kontakt zu deiner Vagina intensivieren?
- Möchtest du Menstruationsbeschwerden und Krämpfe vermindern?
- Suchst du nach Unterstützung und Übungen, um sexuelle Traumata auf zellulärer Ebene zu verarbeiten?
- Leidest du häufiger unter Blasenentzündungen und Pilzinfektionen?
- Sehnst du dich nach mehr Feuchtigkeit und Elastizität in deiner Yoni – besonders in den Wechseljahren?
- Möchtest du Inkontinenz und Gebärmuttervorfall vorbeugen?
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Yoni Ei - Episode 60
Beckenbodentraining für eine intensivere Sexualität
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Hast du schon einmal etwas von dem Yoni Ei gehört?
Das Yoni Ei ist ein eiförmiger Edelstein, meist aus Jade, der ganz achtsam in die Vagina gelegt wird. Es stärkt deine Beckenbodenmuskulatur, erhöht die Durchblutung in deinen Genitalien und verhilft dir zu einer gesteigerten Libido und intensiven Orgasmen. Durch das „Training“ mit dem Ei wirst du sensitiver und empfindsamer und kannst dich mit deiner urweiblichen Kraft und Intuition verbinden.
Der weibliche Zyklus und seine Superkräfte - Episode 59
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In der heutigen Podcastfolge spricht Verena Bust über den weiblichen Zyklus. Dieser ist nämlich ein echtes Wunderwerk! Es steckt so viel mehr dahinter als nur der Eisprung und die Menstruation.
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Selbstbestimmt sterben - Episode 58
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Tod und Sterben gehören zu den großen Herausforderungen unseres Lebens. Jeder Mensch wird früher oder später damit konfrontiert und muss einen Weg finden, damit umzugehen. Doch in der menschlichen Gemeinschaft sind wir damit nicht allein. Es gibt Orientierungshilfen auf diesem Weg: Die Religionen sowie alle spirituellen Traditionen und auch die Anthroposophie bieten uns eine andere Sichtweise und Umgang mit dem Tod an als es der Materialismus unserer Gesellschaft tut. Aus spiritueller Sicht wird der Tod als würdiger und menschlicher Prozess anerkannt, der für die Sterbenden und die Trauernden Entwicklung und Reifung bedeutet. Sterben hat hier mit Aufbruch zu tun, der Beginn oder die Transformation in einen anderen Seinszustand und nicht nur Abschluss und Verlust. Aber niemand kommt darum herum, die einzelnen Schritte auf diesem Weg selbst zu tun.
Der Start in ein glückliches Leben - Episode 57
Die selbstbestimmte Geburt
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Die Empfindung für Liebe, Glück und Sinnhaftigkeit im Leben wird in den ersten Lebensstunden, Tage und Monate eines neuen Lebens gelegt. Doch für die meisten Babys ist schon der Beginn des eigenen Lebens fremdbestimmt und auch für die Mütter ist die Geburt ein Geschehen, dass durch Ärzte fremdbestimmt wird.
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Selbstwert, Selbstliebe und Selbstvertrauen – Episode 56
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Dies ist ein Kapitel unseres neuen Buches „Selbstbestimmung leben: Werde der Gestalter deines Lebens!“ welches ich mit Bjørn Thorsten Leimbach verfasst habe und gerade in der Bearbeitung ist. Es wird voraussichtlich im September dieses Jahres in der Buchhandlung erscheinen.
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