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Tust du dich schwer, aus dem täglichen Hamsterrad deiner Gedanken und Aktivitäten auszubrechen? Sehnst du dich nach Ruhe und Entspannung? Hast du dir für 2020 vielleicht sogar vorgenommen bewusster zu leben?
Dann ist die heutige Podcastfolge genau das Richtige für dich!
Es geht um das Thema Meditation. Ich gebe dir einen kurzen Einblick, was Meditation überhaupt bedeutet und warum es Sinn macht eine tägliche Meditationspraxis in deinem Leben zu integrieren.
Anschließend leite ich eine ca. 15-minütige Meditation an, die auch bestens für Anfänger geeignet ist. Also schnapp dir ein Meditationskissen oder einen Stuhl und sorge dafür, dass du die nächsten 15 Minuten ungestört und offline bist.
Viel Spaß beim Ausprobieren und Entspannen.
Leila
Weitere Infos findest du in meinem Buch:
Weiblichkeit leben-Die Hinwendung zum Femininen
Weitere Infos zu meinen Seminaren findest du hier:
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Ich habe als Dankeschön exklusiv ein Kapitel aus meinem Buch „Weiblichkeit leben – die Hinwendung zum Femininen“ als Hörbuch aufgenommen und schicke es dir zu.
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