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Beckenbodentraining

  • Beckenbodentraining mit dem Yoni Ei - Episode 61

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    In der heutigen Podcastfolge bekommst du von Verena Bust  konkrete Übungen, um deinen Beckenboden zu trainieren.

    • Wünschst du dir einen kraftvollen und gleichzeitig flexiblen Beckenboden?
    • Sehnst du dich nach mehr Lust auf Sex und intensiveren Orgasmen?
    • Möchtest du den Kontakt zu deiner Vagina intensivieren?
    • Möchtest du Menstruationsbeschwerden und Krämpfe vermindern?
    • Suchst du nach Unterstützung und Übungen, um sexuelle Traumata auf zellulärer Ebene zu verarbeiten?
    • Leidest du häufiger unter Blasenentzündungen und Pilzinfektionen?
    • Sehnst du dich nach mehr Feuchtigkeit und Elastizität in deiner Yoni – besonders in den Wechseljahren?
    • Möchtest du Inkontinenz und Gebärmuttervorfall vorbeugen?
  • Beckenbodentraining-für eine intensivere Sexualität-Episode 4

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    Auf deinem Trainingsplan steht bisher nur Bauch-Beine-Po oder Joggen gehen? Das sollte sich nach dieser Episode ändern! Ich verrate dir, warum du noch heute mit einem Beckenbodentraining starten solltest.

    Wünschst du dir mehr Lust auf Sex und intensivere Orgasmen? In der heutigen Folge stelle ich dir zahlreiche Übungen vor, mit denen du deinen Beckenboden trainieren kannst und so die Durchblutung deiner Lustzonen anregst und dein sexuelles Bewusstsein schulst.

    Die Beckenbodenmuskulatur ist ein komplexes System aus verschiedenen Muskeln. Diese kommen nicht nur beim Urinieren zum Einsatz, sondern auch beim Orgasmus und der Ejakulation. Durch ein gezieltes Beckenbodentraining bekommst du mehr Kontrolle über deinen Beckenboden, beugst Inkontinenz vor und sorgst auch dafür, dass deine angrenzenden inneren Organe (wie die Gebärmutter) nicht absinken.

  • Yoni Ei - Episode 60


    Beckenbodentraining für eine intensivere Sexualität

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    Hast du schon einmal etwas von dem Yoni Ei gehört?

    Das Yoni Ei ist ein eiförmiger Edelstein, meist aus Jade, der ganz achtsam in die Vagina gelegt wird. Es stärkt deine Beckenbodenmuskulatur, erhöht die Durchblutung in deinen Genitalien und verhilft dir zu einer gesteigerten Libido und intensiven Orgasmen. Durch das „Training“ mit dem Ei wirst du sensitiver und empfindsamer und kannst dich mit deiner urweiblichen Kraft und Intuition verbinden.

Weiblichkeit leben - Dein Audiokurs für eine erfüllte und befreite Sexualität

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10 Audio-Module mit Hintergrundwissen zu folgenden Themenbereichen: Selbstliebe, Selbsterforschung, Heilung von sexuellen Blockaden, Ekstase und Orgasmus.
10 Übungen mit musikalischer Begleitung, die du sofort unter meiner Anleitung mitmachen kannst.

 

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